Efter en 12 kilometersrunda igår ska jag ha 2 vilodagar. Helt vilar jag inte, men ingen konditionsträning blir det. Blir rastlös av att inte göra något alls så dagens minipass fick bli 8 minute abs (sexpacksprogrammet) följt av planka * 3 och magträning med gymboll * 3 samt lite övningar för armarna. Inte mycket, men alltid något.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar