Dagens träning avklarad

Körde Frida Ailis crossfitpass idag. Började med 10 minuters uppvärmning på löpbandet innan jag satte igång. Passet tar ca 30-35 minuter och sedan avslutade jag med ca 10 minuters stretch. Kort träningspass kanske någon kan tycka, men längre än så behöver det inte vara för att man ska bli ordentligt trött och svettig. Självklart använde jag Prolong under passet och Rebuild Strenght efteråt.

Redo för ett kort, men intensivt träningspass.

Åkte hem för att avlösa maken som just nu befinner sig på gymmet och jag väntar med spänning på att få höra hur det har gått för honom på hans första gympass på väldigt länge.