En sandig dag

Förutom morgonjoggen på drygt 5 km skrapade jag ihop ytterligare 3 pass. Intervall Flex, Crossfit wod och Crossfit bas i gymet. Lite bilder från dagens pass..



Intervall Flex. Lite upphottad Friskis & Svettis.



Crossfit. Shuttlerun..



..och get up burpee. Ja jag har liiite sand i hårbotten än.






Jumping squats varvat med ringrodd.



Stretching i sanden.



- Posted using BlogPress from my iPhone